توصيل مجاني داخل مدينة جدة للطلبات بقيمة ١٩٩ ريال فأكثر

ليش دايما ننصح بالفواكه والخضروات❓🥗🍒

تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات وبعض أنواع السرطان ⬇️
غنية بالألياف المفيده للهضم.
تحتوي على مختلف الفيتامينات والمعادن.

كم احتياجك منها❓
من ٣ إلى ٥ حصص فواكه + خضروات في اليوم

الحصة الواحده من الفواكه= ١ برتقال او ١ تفاح او نصف كوب عصير 🍷
الحصة الواحده من الخضار= نصف كوب خضار مطبوخه أو ١ كوب خضار ورقية 🥬

يعني اذا اكلت ١ تفاحه + ١ برتقاله + طبق سلطة ٣ مرات في اليوم أمورك تكون في السليم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

X