توصيل مجاني داخل مدينة جدة للطلبات بقيمة ١٩٩ ريال فأكثر

ليش ننصح بالموز ويركز عليه الرياضيين بين الجولات❗️.
– غني بالبوتاسيوم المهم لصحه القلب والضغط.
– مهم لنمو الأنسجة العضلية وبناء البروتين.
– يعوض السكريات والأملاح المفقوده بعد التمرين.

موزة صفراء أو خضراء⁉️.
الخضراء:
– غنية بالنشويات المعقدة البطيئة في الهضم فلا تؤثر كثيرا على سكر الدم.
– بطيئة في الهضم وممكن تسبب انتفاخ.

الصفراء: 🍌
– غنيه بالسكريات البسيطه وتأثير عالي على السكر.
– تزيد فيها مضادات الأكسده التي تقلل من السرطان.
– لينه وسهلة الهضم.

📍الخلاصه:
– كلاهما مفيد.
– اذا كنت شخص سليم نوع بينها.
– مصاب بالسكري اعتمد الأخضر واكثر من الماء لتجنب الانتفاخ.
– مصاب بالفشل الكلوي تجنب النوعين.

@drdiverq8 المصدر كتاب د.أحمد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

X