ابدأ بتجربة حل واحد كل اسبوع وشوف ايش المناسب لك.

📍الموازنة أصل التغذية الي تخليك تستمر على نمط الحياة الصحية خصص ٢٠ ل ٣٠٪؜ من سعراتك للأكل الغير صحي الي ماتقدر تستغني عنه.