من القصص الشهيره في عيادة التغذية.🏥
📍يادكتوره انا عندي امساك ايش اسوي.❗️ ولما تستفسر عن نمط حياه المُراجع تلاقيه ماياكل ألياف كفايه وفي الاسبوع ممكن ياكل فواكة وخضار مره وحده بس ومافي رياضة.

📍يادكتوره أمي عندها امساك مزمن وحتى الملينات مانفعت معاها.❗️
ونلاقي امها كبيره في السن وممكن عندها امراض مزمنه وتستخدم العديد من الأدوية فمتوقع عندها قلة الشهية والجفاف والإمساك أكثر من غيرها.

📍الخلاصه:.
فيه عوامل نقدر نحسنها مثل شرب سوائل أكثر وتناول الفواكه والخضار بشكل يومي والرياضة.
اذا جربت كل الحلول ومانفعت استشر طبيبك.