توصيل مجاني داخل مدينة جدة للطلبات بقيمة ١٩٩ ريال فأكثر

الشهر: أكتوبر 2020

السعرات الحرارية في الموز

ليش ننصح بالموز ويركز عليه الرياضيين بين الجولات❗️. – غني بالبوتاسيوم المهم لصحه القلب والضغط. – مهم لنمو الأنسجة العضلية وبناء البروتين. – يعوض السكريات والأملاح المفقوده بعد التمرين. موزة صفراء أو خضراء⁉️. الخضراء: – غنية بالنشويات المعقدة البطيئة في الهضم فلا تؤثر كثيرا على سكر الدم. – بطيئة في الهضم وممكن تسبب انتفاخ. الصفراء: […]

الفرق بين البطاطا الحلوة والبطاطس

بطاطس أو بطاطا حلوة (جزر يماني)⁉️. تعتبر من النشويات الغنية بالفيتامينات والمعادن. البطاطس: – أعلى قليلا بالسعرات والكاربوهيدرات. – أعلى في البوتاسيوم والحديد. – تأثير مرتفع على سكر الدم. البطاطا الحلوه🍠: – أعلى في الألياف. – تأثير منخفض على سكر الدم. – أعلى في فيتامين C. – تحتوي على ضعف احتياجك من فيتامين A المهم […]

X