الوصف

نظام  تدوير الكاربوهيدرات يعتبر من الانظمة الغذائية الفعالة للاعبين كمال الأجسام في فترة التنشيف وذلك لخسارة الدهون والمحافظة على الكتلة العضلية ويستخدم أيضاً لكسر ثبات الوزن.

تختلف فيه كمية الكاربوهيدرات اعتماداُ على شدة التمرين بحيث يقسم الأسبوع كالآتي:

• أيام عالية في الكاربوهيدرات وقليلة في الدهون مع تمرين عالي الشدة.
• أيام متوسطة في الكاربوهيدرات والدهون مع تمرين متوسط الشدة.
• أيام منخفضة في الكاربوهيدرات وعالية في الدهون مع تمرين منخفض الشدة.

مزايا اختيار النظام الغذائي مع المتابعة:

– المتابعة مع أخصائية التغذية أماني عطية.
– الإجابة على استفساراتك.
– متابعة الوزن والقياسات.
– تعديل النظام الغذائي عند الحاجة.
– سيتم متابعتك اسبوعياً لمدة شهرين.
– سيتم التواصل معك وجدولة مواعيدك بعد شرائك النظام الغذائي.
– اوقات التواصل من الساعه ٧ مساء- ١١ مساء عبر الواتس اب.
– سيتم تصميم النظام الخاص بك خلال 2-3 يوم عمل من شراء النظام.