الوصف
نظام خالي من الكاربوهيدرات مثل الرز , المكرونة , الخبز والسكريات وعالي في الدهون الصحية ومعتدل في البروتين.
كما يحتوي على الخضروات الغير نشوية , المكسرات والألبان, الفواكة قليلة الكاربوهيدرات.
فوائد نظام الكيتو
- يؤدي إلى خسارة الوزن عن طريق خفض مستوى الإنسولين في الدم واستخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة.
- يساعد على التحكم في الشهية.
- مناسب للشخص السليم ولمن يعاني من مقاومة الإنسولين, تكيس المبايض, مرض السكري أو الصرع .
- استشر طبيبك قبل البدء بالنظام اذا كنت تتناول أدوية السكري أو مدرات للبول.
- غير مناسب لمن يعاني من مشاكل في المرارة , الكلى , النقرس , الحامل أو المرضع.
- قد تعاني من بعض الأعراض كالصداع , الغثيان , الإسهال أو الإمساك في بداية اتباعك للنظام وستتحسن مع مرور الوقت.
مزايا اختيار النظام الغذائي مع المتابعة:
– المتابعة مع أخصائية التغذية أماني عطية.
– الإجابة على استفساراتك.
– متابعة الوزن والقياسات.
– تعديل النظام الغذائي عند الحاجة.
– سيتم متابعتك اسبوعياً لمدة شهرين.
– سيتم التواصل معك وجدولة مواعيدك بعد شرائك النظام الغذائي.
– اوقات التواصل من الساعه ٧ مساء- ١١ مساء عبر الواتس اب.
– سيتم تصميم النظام الخاص بك خلال 2-3 يوم عمل من شراء النظام.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.