الوصف

نظام المرونة أو الماكروز هو نظام غذائي يعتمد على حساب احتياجك من السعرات الحرارية وتوزيعها بنسب على العناصر الغذائية الأساسية (الكربوهيدرات 45-65% , البروتين 15-35% والدهون 20-35%).

تختلف النسب بناء على عدة عوامل منها الهدف, النشاط البدني وجود أمراض معينة.

فوائد نظام المرونة

• يساعد على خسارة الدهون وبناء العضلات.
• يساعد على زيادة الوزن اذا كنت تعاني من النحافة.
• يمكنك استخدام قائمة البدائل الغذائية للتنويع في خيارات الطعام.
• يغطي احتياجك اليومي من العناصر الغذائية الأساسية كالدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة والبروتين.

مزايا اختيار النظام الغذائي مع المتابعة:

– المتابعة مع أخصائية التغذية أماني عطية.
– الإجابة على استفساراتك.
– متابعة الوزن والقياسات.
– تعديل النظام الغذائي عند الحاجة.
– سيتم متابعتك اسبوعياً لمدة شهرين.
– سيتم التواصل معك وجدولة مواعيدك بعد شرائك النظام الغذائي.
– اوقات التواصل من الساعه ٧ مساء- ١١ مساء عبر الواتس اب.
– سيتم تصميم النظام الخاص بك خلال 2-3 يوم عمل من شراء النظام.