الوصف

نظام المرونة أو الماكروز هو نظام غذائي يعتمد على حساب احتياجك من السعرات الحرارية وتوزيعها بنسب على العناصر الغذائية الأساسية (الكربوهيدرات 45-65% , البروتين 15-35% والدهون 20-35%).

تختلف النسب بناء على عدة عوامل منها الهدف, النشاط البدني وجود أمراض معينة.

فوائد نظام المرونة

• يساعد على خسارة الدهون وبناء العضلات.
• يساعد على زيادة الوزن اذا كنت تعاني من النحافة.
• يمكنك استخدام قائمة البدائل الغذائية للتنويع في خيارات الطعام.
• يغطي احتياجك اليومي من العناصر الغذائية الأساسية كالدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة والبروتين.

عند شرائك للنظام ستحصل على :

• جداول وجبات رمضانية صحية مصممة خصيصاً لك ومنظمة بالاوقات وتتضمن المكملات الغذائية ان وجدت.
• المتابعة مع أخصائية التغذية أماني عطية.
• الإجابة على استفساراتك.
• متابعة الوزن والقياسات.
• سيتم متابعتك اسبوعياً لمدة شهر.
• سيتم التواصل معك وجدولة مواعيدك بعد شرائك النظام الغذائي.
• اوقات التواصل من الساعه 9 مساء- 12 مساء عبر الواتس اب.
• سيتم تصميم النظام الخاص بك خلال 2-3 يوم عمل من شراء النظام.