المتجر

نظام زقزاق لخسارة الدهون وبناء العضلات

150.00 ر.س250.00 ر.س شامل الضريبة

N/A SKU::

يعتبر النظام الأفضل لخسارة الدهون وبناء العضلات حسب ما أثبتت الجمعية الدولية لعلوم الرياضة.

يعتمد على حساب احتياجك من السعرات الحرارية وتوزيعها بنسب على العناصر الغذائية الأساسية

 

إزالة

البائع push up

شحن مضمون

نشحن مشترياتك بكل سهولة ويسر

إرجاع سهل

إرجاع مجاني على المنتجات التي يمكن ارجاعها لتتسوق براحة

تسوق آمن

بياناتك محمية دائماً

الوصف

يعتبر النظام الأفضل لخسارة الدهون وبناء العضلات حسب ما أثبتت الجمعية الدولية لعلوم الرياضة.

يعتمد على حساب احتياجك من السعرات الحرارية وتوزيعها بنسب على العناصر الغذائية الأساسية

(الكاربوهيدرات 45-65% , بروتين 15-35% ودهون 20-35%).

 

مرحلة خسارة الدهون:

يتم تقليل كمية معينة من احتياجك للسعرات الحرارية لمدة 3-5 أيام ثم العودة لاحتياجك الأساسي من السعرات لمدة 1-2 يوم لضمان المحافظة على العضلات ومعدل الحرق والاستمرار على هذا النظام الى أن تصل الى هدفك في خسارة الدهون.

يمكنك خسارة ما يقارب 1 كيلو من الدهون الصافية في الشهر والمحافظة على العضلات.

مرحلة بناء العضلات:

يتم زيادة كمية معينة على احتياجك من السعرات الحرارية لمدة 3-5 أيام ثم العودة لاحتياجك الأساسي لمدة 1-2 يوم لضمان التخلص من الدهون الزائدة والاستمرار على هذا النظام الى ان تصل لهدفك في بناء العضلات.

يمكنك زيادة ما يقارب 0.5 – 1 كيلو من العضل الصافي في الشهر بدون زيادة دهون.

 

مزايا اختيار النظام الغذائي مع المتابعة:

– المتابعة مع أخصائية التغذية أماني عطية.
– الإجابة على استفساراتك.
– متابعة الوزن والقياسات.
– تعديل النظام الغذائي عند الحاجة.
– سيتم متابعتك اسبوعياً لمدة شهرين.
– سيتم التواصل معك وجدولة مواعيدك بعد شرائك النظام الغذائي.
– اوقات التواصل من الساعه ٧ مساء- ١١ مساء عبر الواتس اب.
– سيتم تصميم النظام الخاص بك خلال 2-3 يوم عمل من شراء النظام.

معلومات إضافية

Diet plans

نظام غذائي بدون متابعة, نظام غذائي مع المتابعة

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “نظام زقزاق لخسارة الدهون وبناء العضلات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

X